L’oreille est capable d’évacuer seule les impuretés présentes dans le conduit auditif, grâce au cérumen qui attrape les saletés avant de s’éliminer de lui-même par écoulement naturel. Pour conserver une bonne santé auditive, tout est une question d’équilibre : nettoyer suffisamment pour prévenir les accumulations de cérumen sans abîmer le canal auditif délicat. Mais souvent, le nettoyage des oreilles est réalisé de manière excessive ou incorrecte. Retrouvez les bons gestes à appliquer pour savoir comment nettoyer ses oreilles correctement.
Le cérumen joue un rôle protecteur en piégeant les particules de poussière et les micro-organismes. Malgré de nombreuses idées reçues, une production normale de cérumen ne nécessite pas de nettoyage régulier. Néanmoins, un excès peut causer une sensation d'oreille bouchée et réduire l'audition, indiquant alors la nécessité d'un nettoyage.
Pour assurer une bonne hygiène des oreilles tout en garantissant votre sécurité, il est important de respecter certaines étapes essentielles. Pour savoir comment nettoyer ses oreilles, suivez notre guide.
Avant de démarrer le nettoyage de vos oreilles, préparez votre espace et assurez-vous d’être dans un environnement calme. Vous aurez besoin de compresses douces ou de lingettes hypoallergéniques pour nettoyer délicatement l'extérieur de vos oreilles.
Assurez-vous également d'avoir de l'eau tiède à disposition, qui sera utile pour rincer délicatement ou humidifier les compresses.
Commencez par un nettoyage simple de l'extérieur de l'oreille. Trempez une compresse ou un linge doux dans de l'eau tiède et nettoyez délicatement le pourtour de l'oreille, y compris le lobe, sans forcer l'entrée du canal auditif.
Cela enlève les impuretés et prépare l'oreille pour un nettoyage plus en profondeur si nécessaire.
Un nettoyage de l’intérieur de l’oreille est généralement nécessaire chez les personnes dont la production de cérumen est conséquente. Dans ce cas, il est possible d’utiliser un spray nettoyant ou de procéder à un lavage du canal auditif avec une poire à lavement auriculaire ou une seringue auriculaire. Attention, cette technique ne doit pas être utilisée en cas de perforation du tympan.
Pour effectuer un lavage d’oreilles chez-soi en toute sécurité, respectez les étapes suivantes :
Lors de l'introduction de l'eau, il est essentiel de veiller à ce que la température soit tiède pour éviter tout risque de déséquilibre au niveau du système vestibulaire.
Si vous ressentez un inconfort dû à un excès de cérumen, des gouttes auriculaires peuvent être instillées dans l'oreille pour ramollir le cérumen (disponibles en pharmacie). Après quelques minutes, penchez la tête pour laisser couler la solution et le cérumen.
Si vous êtes équipés d'aides auditives, consultez également notre dossier sur comment nettoyer le cérumen des appareils auditifs.
Les précautions à prendre sont les mêmes que pour les adultes : ne rien introduire à l’intérieur de l’oreille qui puisse endommager le conduit auditif comme un coton-tige par exemple.
Les oreilles des bébés et des enfants sont petites et fragiles, c’est pourquoi elles ne doivent être nettoyées que si vous constatez quelque chose de visible et seulement avec un gant de toilette ou des compresses imbibées d’eau tiède.
La sortie du bain est souvent l’occasion idéale pour nettoyer les oreilles des bébés et des enfants, car la chaleur du bain permet de ramollir le cérumen. Nettoyez uniquement le pavillon de l’oreille en insistant sur l’entrée du conduit auditif. Séchez bien le pavillon et l’arrière des oreilles, afin d’éviter toute macération et prévenir ainsi le risque d'otite chez l'enfant.
Chez les enfants, il est également possible d’utiliser une petite mèche de coton sèche enroulée sur elle-même, sans aller trop loin dans le conduit auditif, pour retirer les petits résidus de cérumen.
Et si vous remarquez une grande quantité de cérumen dans le conduit auditif de votre enfant, n’essayez pas de l’enlever seul. Consultez votre pédiatre qui pourra éliminer le cérumen en toute sécurité.
La règle numéro 1 lorsque l’on souhaite savoir comment nettoyer ses oreilles est de laisser les cotons-tiges dans le placard ! Ils peuvent pousser le cérumen plus profondément dans l'oreille, provoquant des bouchons et des dommages potentiels au tympan. C'est pourquoi ils doivent être évités pour le nettoyage interne.
En cas de problèmes suite à l’utilisation de cotons-tiges, consultez rapidement un médecin ORL (oto-rhino-laryngologiste).
Des remèdes naturels comme l'huile d'olive tiède ou l'huile d'amande peuvent être utiles pour ramollir le cérumen avant le lavage. Cependant, il est crucial de consulter un professionnel de la santé auditive avant d'essayer de nouveaux remèdes pour s'assurer qu'ils sont appropriés pour votre situation spécifique.
Il n'est pas nécessaire de nettoyer l'intérieur des oreilles quotidiennement. Un nettoyage excessif peut enlever le cérumen protecteur et conduire à des troubles de l'audition.
On recommande en général un nettoyage une fois par semaine, ou par mois selon la production de cérumen, pour une bonne hygiène des oreilles.
Après un nettoyage, il est important de protéger vos oreilles. Évitez de les exposer à des environnements poussiéreux ou à des éclaboussures d'eau pendant au moins une journée. Utilisez des bouchons d'oreilles adaptés en cas de baignade pour éviter que de l'eau ne pénètre dans le canal auditif. Vous diminuerez le risque d'otite et d'oreille bouchée liée à l'eau.
Si vous rencontrez des difficultés avec le nettoyage des oreilles ou si vous ressentez l’un des symptômes persistants suivants :
Il est crucial de consulter un professionnel. Ils peuvent fournir un nettoyage professionnel et sécuritaire ainsi que des conseils personnalisés afin de garantir votre santé auditive.
Qui peut retirer un bouchon de cérumen ?
