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Une audioprothésiste ausculte une patiente pour déterminer si un nettoyage interne des oreilles est nécessaire
Conseils pratiques

Comment nettoyer ses oreilles ? 

Le nettoyage des oreilles fait partie intégrante d'une routine d'hygiène saine, mais il est souvent réalisé de manière incorrecte ou excessive. 

La clé pour une bonne santé auditive réside dans l'équilibre : nettoyer suffisamment pour prévenir les accumulations de cérumen sans abîmer le canal auditif délicat. L'objectif est de maintenir l'audition claire sans compromettre les défenses naturelles de l'oreille. Comprendre le rôle protecteur du cérumen et les techniques appropriées pour le retirer peut vous aider à prendre soin de vos oreilles correctement.

Quand est-ce qu'un nettoyage des oreilles est nécessaire ?

Le cérumen joue un rôle protecteur en piégeant les particules de poussière et les micro-organismes. Malgré de nombreuses idées reçues, une production normale de cérumen ne nécessite pas de nettoyage régulier. Néanmoins, un excès peut causer une sensation d'oreille bouchée et réduire l'audition, indiquant alors la nécessité d'un nettoyage.

Couple de personnes accueilli par un audioprothésiste

Guide étape par étape pour un nettoyage des oreilles efficace

Afin de nettoyer vos oreilles en toutes sécurité, il est important de respecter certaines étapes essentielles. Ces dernières permettent en effet d'assurer une bonne hygiène auditive tout en garantissant votre sécurité. 

Étape 1 : Préparation avant le nettoyage

Avant de démarrer le nettoyage de vos oreilles, préparez votre espace et assurez-vous d’être dans un environnement calme. Vous aurez besoin de compresses douces ou de lingettes hypoallergéniques pour nettoyer délicatement l'extérieur de vos oreilles.

Assurez-vous également d'avoir de l'eau tiède à disposition, qui sera utile pour rincer délicatement ou humidifier les compresses. 

Une personne se désinfecte les mains avant de se nettoyer les oreilles

Étape 2 : Nettoyage externe de l'oreille

Commencez par un nettoyage simple de l'extérieur de l'oreille. Trempez une compresse ou un linge doux dans de l'eau tiède et nettoyez délicatement le pourtour de l'oreille, y compris le lobe, sans forcer l'entrée du canal auditif.

Cela enlève les impuretés et prépare l'oreille pour un nettoyage plus en profondeur si nécessaire.

Nettoyage externe des oreilles

Étape 3 : Nettoyage interne avec prudence

Pour l'intérieur de l'oreille, utilisez des solutions douces. Si vous ressentez un inconfort dû à un excès de cérumen, des gouttes auriculaires peuvent être instillées dans l'oreille pour ramollir le cérumen (disponibles en pharmacie).

Après quelques minutes, penchez la tête pour laisser couler la solution et le cérumen.

L'emploi d'une seringue auriculaire peut également être efficace. Elle doit être remplie d'eau tiède et utilisée avec une pression modérée pour éviter tout dommage à l'oreille interne.

Un flacon d'huile essentielle permettant un nettoyage interne en toute sécurité

Techniques de lavage d'oreilles à domicile

Il est conseillé de procéder à un lavage d’oreille uniquement si celles-ci sont en bonne santé et que le tympan est intact. Lors de l'introduction de l'eau, il est essentiel de veiller à ce que la température soit tiède pour éviter tout risque de déséquilibre au niveau du système vestibulaire.

Pour effectuer un lavage d’oreilles chez-soi en toute sécurité, respectez les étapes suivantes : 

  1. Remplissez une poire de lavage avec de l'eau tiède ou une solution saline.
  2. Penchez votre tête sur le côté et injectez doucement le liquide dans l'oreille sans force excessive.
  3. Restez dans cette position pendant une minute pour permettre à la solution de ramollir le cérumen.
  4. Redressez votre tête pour éliminer le liquide, puis répétez si nécessaire.
  5. Séchez bien l'extérieur de l'oreille après le lavage.

Pour effectuer un lavage d’oreilles chez-soi en toute sécurité, respectez les étapes suivantes : 

  • Remplissez une poire de lavage avec de l'eau tiède ou une solution saline.
  •  Penchez votre tête sur le côté et injectez doucement le liquide dans l'oreille sans force excessive.
  • Restez dans cette position pendant une minute pour permettre à la solution de ramollir le cérumen.
  • Redressez votre tête pour éliminer le liquide, puis répétez si nécessaire.
  • Séchez bien l'extérieur de l'oreille après le lavage.

Recours aux remèdes naturels pour un nettoyage d'oreille doux

Des remèdes naturels comme l'huile d'olive tiède ou l'huile d'amande peuvent être utiles pour ramollir le cérumen avant le lavage. Cependant, il est crucial de consulter un professionnel de la santé auditive avant d'essayer de nouveaux remèdes pour s'assurer qu'ils sont appropriés pour votre situation spécifique.

La fréquence recommandée pour le nettoyage des oreilles

Il n'est pas nécessaire de nettoyer l'intérieur des oreilles quotidiennement. Un nettoyage excessif peut enlever le cérumen protecteur et conduire à des troubles de l'audition.

Un nettoyage hebdomadaire ou mensuel, selon la production de cérumen, est souvent suffisant.

Conseils pour protéger vos oreilles après le nettoyage

Après un nettoyage, il est important de protéger vos oreilles. Évitez de les exposer à des environnements poussiéreux ou à des éclaboussures d'eau pendant au moins une journée. Utilisez des bouchons d'oreilles adaptés en cas de baignade pour éviter que de l'eau ne pénètre dans le canal auditif.

Les dangers de l'utilisation des cotons-tiges

Les cotons-tiges peuvent pousser le cérumen plus profondément dans l'oreille, provoquant des bouchons et des dommages potentiels au tympan. C'est pourquoi ils doivent être évités pour le nettoyage interne.

En cas de problèmes suite à l’utilisation de cotons-tiges, consultez rapidement un médecin ORL (oto-rhino-laryngologiste). 

Coton tige pour le nettoyage interne des oreilles

Quand consulter un professionnel pour le nettoyage des oreilles

Si vous rencontrez des difficultés avec le nettoyage des oreilles ou si vous ressentez l’un des symptômes persistants suivants :

  • Des douleurs au niveau de l'oreille
  • Des acouphènes
  • Une perte auditive

Il est crucial de consulter un professionnel. Ils peuvent fournir un nettoyage professionnel et sécuritaire ainsi que des conseils personnalisés afin de garantir votre santé auditive. 

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