Manœuvre d’Epley : une solution efficace pour soulager les vertiges positionnels

Les vertiges peuvent survenir brutalement et perturber fortement le quotidien. Impression que tout tourne, perte d’équilibre, malaise au lever ou au coucher : ces sensations sont souvent sources d’inquiétude. Dans de nombreux cas, elles sont liées à un trouble fréquent et bénin de l’oreille interne appelé vertige positionnel paroxystique bénin, ou VPPB.

Heureusement, il existe des solutions simples et efficaces pour soulager ces vertiges. La manœuvre d’Epley fait aujourd’hui partie des techniques de référence, reconnue et largement utilisée par les professionnels de santé. Encore faut-il bien comprendre dans quels cas elle est indiquée et comment l’intégrer dans une prise en charge globale.

Comprendre l’origine des vertiges positionnels

Le VPPB est provoqué par le déplacement de minuscules cristaux de calcium dans l’oreille interne. Ces cristaux participent normalement à la perception des mouvements. Lorsqu’ils migrent dans un canal semi-circulaire inadapté, ils envoient de mauvais signaux au cerveau.

Résultat : au moindre changement de position de la tête, le cerveau reçoit des informations contradictoires entre la vision et l’oreille interne, ce qui déclenche la sensation de vertige. Les épisodes sont généralement courts mais peuvent se répéter et devenir très inconfortables.

Explication de la manoeuvre d'Epley 

La manœuvre d’Epley est une technique non médicamenteuse visant à repositionner ces cristaux là où ils ne provoquent plus de symptômes. Elle repose sur une succession précise de mouvements de la tête et du corps, réalisés dans un ordre spécifique.

Cette méthode est simple en apparence, mais son efficacité repose sur une exécution rigoureuse. Réalisée correctement, elle permet dans de nombreux cas une amélioration rapide, parfois dès la première séance.

La manœuvre d’Epley est pratiquée par les médecins ORL, certains kinésithérapeutes spécialisés et des professionnels formés aux troubles de l’équilibre.

Manoeuvre d'Epley à faire soi-même

Il est parfois possible de réaliser la manœuvre d’Epley à domicile, mais uniquement après un diagnostic médical confirmé. Tous les vertiges ne relèvent pas du VPPB, et une erreur d’auto-diagnostic peut retarder une prise en charge adaptée.

Lorsque le diagnostic est clairement posé, un professionnel de santé peut expliquer comment effectuer la manœuvre chez soi, en toute sécurité. Cette option concerne surtout les personnes qui présentent des récidives connues et bien identifiées.

En revanche, en cas de doute, de première crise ou de pathologie associée (douleurs cervicales, troubles neurologiques), il est préférable de ne pas tenter la manœuvre seul.

Effets secondaires possibles de la manoeuvre d'Epley

La manœuvre d’Epley est globalement bien tolérée. Toutefois, comme toute stimulation du système vestibulaire, elle peut provoquer des effets secondaires temporaires.

Les plus courants sont une accentuation passagère des vertiges, des nausées ou une sensation de fatigue après la séance. Ces réactions sont généralement brèves et disparaissent spontanément.

Certaines personnes peuvent également ressentir une gêne au niveau du cou, notamment si elles présentent déjà des tensions cervicales. C’est pourquoi l’adaptation de la manœuvre à chaque patient est essentielle.

Manœuvre d'Epley : combien de fois par jour

La fréquence de réalisation de la manœuvre dépend de la situation individuelle. Dans la majorité des cas, une seule séance suffit à soulager durablement les symptômes.

Lorsque les vertiges persistent, la manœuvre peut être répétée, mais sans excès. Une répétition quotidienne sur une courte période peut être envisagée, uniquement sur conseil médical. Multiplier les séances sans encadrement peut fatiguer inutilement le système de l’équilibre.

Si les symptômes durent ou s’intensifient, un nouvel avis médical est recommandé afin de réévaluer la situation.

Vertiges, équilibre et audition : une approche globale

L’oreille interne joue un rôle central à la fois dans l’équilibre et dans l’audition. Il n’est donc pas rare que des troubles de l’un influencent l’autre. Une baisse auditive non corrigée peut accentuer la sensation d’instabilité et la perte de repères dans l’espace.

Dans ce contexte, un appareil auditif adapté peut contribuer à améliorer le confort auditif, mais aussi la sécurité et la confiance au quotidien.

L’importance d’un suivi auditif régulier

En cas de vertiges récurrents, d’acouphènes ou de troubles de l’équilibre, un bilan auditif* permet de faire le point sur l’audition et d’orienter vers une prise en charge adaptée. 

Ces symptômes peuvent parfois être liés à des dysfonctionnements de l’oreille interne, comme le vertige positionnel paroxystique bénin, pour lequel la manœuvre d’Epley est fréquemment utilisée afin de repositionner les cristaux responsables des vertiges. 

Un test auditif peut également constituer une première étape simple pour détecter une éventuelle difficulté auditive et évaluer l’impact de ces troubles sur la vie quotidienne. Un suivi régulier contribue ainsi à une prise en charge globale, associant équilibre, audition et prévention des récidives.

Le rôle de l’audioprothésiste dans l’accompagnement

L’audioprothésiste est un professionnel de santé de proximité. Il accompagne les patients dans l’évaluation de leur audition, le choix de solutions adaptées et le suivi dans le temps.

En lien avec les médecins ORL, il participe à une prise en charge globale, centrée sur le confort, l’autonomie et la qualité de vie.

Trouver un centre auditif

Conseils après une manœuvre d’Epley

Après la manœuvre, il est généralement conseillé de suivre les conseils suivants :

• Éviter les mouvements brusques de la tête pendant quelques heures.

• Dormir avec la tête légèrement surélevée.

• Rester attentif à l’évolution des symptômes.

Ces précautions simples favorisent une stabilisation durable.

Quand consulter sans attendre ?

Une consultation médicale est indispensable si les vertiges s’accompagnent de troubles inhabituels, d’une perte auditive soudaine, de maux de tête intenses ou de difficultés neurologiques. Ces signes nécessitent une évaluation approfondie.

La manœuvre d’Epley est une solution efficace et reconnue pour traiter les vertiges positionnels bénins. Utilisée au bon moment et dans le bon cadre, elle permet souvent un soulagement rapide. Pour une prise en charge optimale, elle s’inscrit dans une approche globale de l’équilibre et de l’audition, avec l’accompagnement de professionnels de santé.